2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1697 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 123.49g | 탄수화물: 214.33g.
아침 식사: Egg (Whole) , Berries, Fat Free Greek Yoghurt. 점심 식사: Olives (Small-Extra Large), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Woolworths Durban Chicken Curry. 간식/기타: Gala Apples, Pork Meatballs, Watermelon , Ola Solero Orange & Mango. 더보기
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2371 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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