2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
|
1138 kcal
|
지방: 28.97g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 160.63g.
아침 식사: Pêssegos, Café Expresso, Matinal Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Trigo Integral, Café. 점심 식사: Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Pão de Trigo Integral, Bacalhau, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Cebolas, Tomates, Azeite. 저녁 식사: Melão, Tomates, Cebolas, Gambas, Pimentos Verdes, Lulas Grelhadas, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Pão Branco. 간식/기타: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Peras. 더보기
|
|
2333 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간 13 분, caminhada - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|