2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
|
478 kcal
|
지방: 16.14g | 단백질: 35.75g | 탄수화물: 50.37g.
아침 식사: Яблоко, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Нежинская Творог Обезжиренный . 점심 식사: Сыр, Жар Пицца Соус Цезарь, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Курица Вареная. 저녁 식사: Чернослив, Жареная Камбала (в Панировке), Картошка Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|