Eja.님의 저널, 2023년 08월 22일

2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 21.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:

932 kcal

지방: 43.42g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 37.31g. 아침 식사: Sunpride Buah Nanas. 점심 식사: Cooked Salmon, Cauliflower Fried Rice. 저녁 식사: Chicken (Skin Eaten). 간식/기타: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 더보기

2148 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 휴식 - 17 시간 38 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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