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Ayer fue un día fatal para mi dieta! Como me dolía la pierna no hice deporte, y además por la noche tuve una cena con todos los compañeros de trebajo y comí muchíssimo dulce. Directamente habia 5 dulces, y como todos eran típicos de aquí quería como mínimo probarlos! Aquí en el registro no lo he puesto todo, porque hay muchas cosas que al ser francesas no están aquí y no sabria decir exactamente que aportación nautricional tienen. Solo sé que puedo resumir la comida de ayer en una palabra: azúcar.
Así que hoy me va a tocar ponerme las pilas! De momento he desayunado un batido de frutas, que aunque. También tenga sus calorías al menos es algo sano, y después me tocará hacer deporte! Mañana intentaré pedir la báscula para pesarme viernes por la mañana, y que miedo que tengo!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1005 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 36.40g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Plátano, Manzana, Lactel Leche 0% Descremada. 점심 식사: Alvalle Gazpacho Original, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Crepe. 저녁 식사: Tranchettes Queso Lonchas, Turini Pizza Lardons Chèvre. 더보기
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1962 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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