2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
|
2618 kcal
|
지방: 78.79g | 단백질: 162.45g | 탄수화물: 318.21g.
아침 식사: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Ратибор Варенье Абрикосовое, Calve Кетчуп Неаполитанский, Помидоры, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Верес Овощное Рагу, Слобода Майонез, Индолина Медальоны из Мяса Индейки, Суп Овощной. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 간식/기타: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Окей Груша Конференс, Milka Шоколад Молочный, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 더보기
|
|
3207 kcal
|
운동:
삽질 - 1 시간 9 분, 읽기 - 3 시간 34 분, 가사 - 1 시간 43 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|