2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1477 kcal
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지방: 63.62g | 단백질: 78.20g | 탄수화물: 155.26g.
아침 식사: Trader Joe's Half & Half, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Steel Cut Oats. 점심 식사: Cherry Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Sabra Classic Hummus. 저녁 식사: Portillo's Grilled Tuna Sandwich, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. 간식/기타: Peanut Butter and Jelly Sandwich. 더보기
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2888 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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