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25gr Proteina, 25gr CH, 16gr Grasas
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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343 kcal
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지방: 16.26g | 단백질: 24.89g | 탄수화물: 24.55g.
아침 식사: Mani King Pasta de Maní Natural, Huevo, Valle Imperial Harina de Avena , Soja Texturizada. 더보기
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 댓글
Hola bella!!! Receta por fa
2023년 08월 21일 작성이: quimey.pm>
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hola Quimey!
primero compro soja texturizada y la proceso bien en licuadora para que quede como harina (medio arenosa)
este hotcake tiene:
- 20gr de soja(así en polvo ya procesada)
-25gr de harina de avena
-1 huevo
-30ml de leche descremada
-edulcorante
-1 cdita de polvo para hornear
mezclar bien todo y te tiene que quedar cremoso. si está muy espeso podés agregarle un poco de agua.
sartén caliente. a fuego bajo y tapado ☺️
2023년 08월 21일 작성이: _celesfit
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