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Hab 3 Wochen nicht eingetragen, massephase läuft gut, ab September ist Diät, bis dahin ist das Gewicht egal, ich Steiger mich sehr gut.aktuell bei 110 kg bankdrücken und 34er kurzhanteln usw.esse 5000 kcal verbrauche ohne gym 4000 am tag habs mal getracked mit Uhr, bis dahin schöne Woche 😀
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 2.6 kg 증가하기
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