2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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680 kcal
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지방: 7.76g | 단백질: 20.77g | 탄수화물: 134.47g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chaber Maca Tradycyjna, Pilos Kefir 1,5%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Ogórek (ze Skórką). 점심 식사: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Czerwone Wiśnie, Zott Jogurt Naturalny. 저녁 식사: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Sonko Maca. 간식/기타: Dżemy i Konfitury, Chaber Maca Tradycyjna. 더보기
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안정된 체중
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