arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 21일

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2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 35.8 kg. 남은양: 17.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:

1357 kcal

지방: 48.41g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 181.81g. 아침 식사: REWE Sandwich Eis, Almtaler Pichelsteiner Eintopf. 점심 식사: Zwiebelbrot. 저녁 식사: Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%. 더보기

2782 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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