2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1567 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 210.95g.
아침 식사: ご飯, MCC ミネストローネ, 目玉焼き. 점심 식사: ビビンバ. 저녁 식사: ご飯, 野菜炒め, サブウェイ ミネストローネ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし). 간식/기타: スターバックス アイスバニララテ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. 더보기
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1965 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 入浴 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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