2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
|
1540 kcal
|
지방: 78.70g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 86.78g.
아침 식사: Первый Вкус Творог 9%, Бабаевский Шоколад Горький, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Оливковое Масло, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Малина, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Морковь, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Яйцо. 간식/기타: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Snaq Fabriq Milky Chocolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|