2023년 08월 21일 작성이: giruffogg
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2023년 08월 21일 작성이: simosicily
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Ringiovanita! Meraviglioso percorso e fonte di ispirazione per altri!
2023년 08월 21일 작성이: bafio.bazan
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2023년 08월 21일 작성이: marziana666
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2023년 08월 21일 작성이: W@nderer
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2023년 08월 21일 작성이: pdgiale
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2023년 08월 21일 작성이: Cesa 4
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2023년 08월 21일 작성이: giokaos
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super super e solo super brava 👍💪💪
2023년 08월 21일 작성이: Antoniomasala73
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Grazie a tutti..il vostro sostegno è sempre impareggiabile. L'unica community di valore...
2023년 08월 21일 작성이: CateC1974
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2023년 08월 21일 작성이: Fabio8585
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Wow, ho visto i tuoi post, complimenti per i risultanti, specie quelli con l’allenamento. Ci vuole tanta tenacia e tanta costanza. Complimenti veramente!
2023년 08월 21일 작성이: gios88
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Si il binomio alimentazione / allenamento è stato ed è fondamentale. Ho iniziato curando solo il cibo e mi sono ritrovata senza muscoli, svuotata. Così mi sono avvicinata ai pesi. Tornassi indietro inserirei dal primo momento la palestra, fatta seriamente come la faccio. Questa è l'esperienza che posso condividere ....insieme alimentazione e allenamento. I risultati si ottengono così e si mantengono così...mai mollare!!
2023년 08월 21일 작성이: CateC1974
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Beava, funziona esattamente, ed aggiungo, unicamente, come hai detto. Mangiare un po meno per un certo periodo serve solo a portare stress e ad autoconvincersi che sia tutto inutile ("vedi? te l'avevo detto... non c'è niente da fare..."). Serve un indispensabile un cambio nello STILE DI VITA, che parte dalla sostituzione della gratificazione data dal cibo con quella data dall'esercizio fisico e dal vedere il proprio corpo cambiare di conseguenza, lentamente ma inesorabilmente e che si AFFIANCA ad una alimentazione adeguatamente ipocalorica. E non sto dicendo che sia "facile": cambiare stile di vita è evidentemente molto difficile ma è anche l'unica cosa che funziona. Risparmiatevi decenni di "diete" yo-yo inconcludenti e di parcelle di nutrizionisti se non siete pronti a cambiare in toto e per sempre quello stile di vita che vi ha portato al sovrappeso o addirittura all'obesitá.
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2023년 08월 22일 작성이: aliyahabits
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2023년 08월 22일 작성이: salvuccio1964
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bravissima!! risultati super
2023년 08월 22일 작성이: Sara170275
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Wow!!!! Complimentissimi!!!! 🤩🤩
2023년 08월 22일 작성이: Mimarole72
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Brava davvero! Come sei riuscita?
2023년 08월 22일 작성이: marigi22
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rispettoso di tutti i commenti! ma qui' il merito e' solo il tuo. la linea guida va bene , ma la perseveranza e' personale , e solo personale! 💪👏👏
2023년 08월 22일 작성이: Antoniomasala73
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