|
Сьогодні хочу почати челендж - боротьба з ляшками. 14 днів буду робити вправи на підтягування м'язів. У відео сказано, що втрачаються см в об'ємі - побачимо. Однозначно у мене фігура груша і щось треба міняти. Передивилась купа відео про те, що треба дивитися на свої дані і виходити вже з того, яка у тебе кістка - тренуватись. Заміри будуть 2 рази на тиждень. Нога зараз 57, вага 62 кг
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
|
1801 kcal
|
지방: 79.53g | 단백질: 68.74g | 탄수화물: 216.20g.
아침 식사: Amanti Персик с Грецким Орехом в Шоколаде, Amanti Чернослив в Шоколаде , Amanti Грильяж Арахис Classic, Арбуз. 점심 식사: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Своя Лінія Суміш Горіхово-Фруктова, Boom Choc Изюм в Шоколаде , Premialle Брынза, Помидоры, Гречка Отварная, Телятина Отварная. 더보기
|
|