2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
|
1842 kcal
|
지방: 51.70g | 단백질: 55.78g | 탄수화물: 281.74g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Blaubeeren. 점심 식사: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. 저녁 식사: Müller Milchreis Vanilla. 간식/기타: Äpfel, Müller Milch Reis mit Zimt, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Oreo Keks Double, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 더보기
|
|
2773 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 운전 - 1 시간 20 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 28 분, 출근 - 3 시간, 요리 - 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|