RystadRockers님의 저널, 2015년 08월 11일

2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:

1112 kcal

지방: 42.90g | 단백질: 148.08g | 탄수화물: 42.17g. 아침 식사: Kokt Ägg. 점심 식사: Salladskål, Blomkål, Polar Seafood Pangasius/Hajmal, Kokt Brysselkål. 저녁 식사: Broccoli, Olivolja, Garant Nötfärs 12%. 간식/기타: Lindahls Kvarg Hallon. 더보기

1730 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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