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tudo pesadinho e controlado...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1694 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 103.44g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Palmito, Vida Leve Suflê de Alho Poró, Abobrinha Refogada, Antepasto de Berinjela, Molho Vinagrete, Rúcula, Tilápia. 저녁 식사: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Bisteca de Porco Grelhada, SACIA Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Suco de Morango, Kopenhagen Chococcino Pequeno, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Manga Palmer, Maçã. 더보기
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