2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1000 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 101.57g.
아침 식사: Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Stonefire Mini Naan. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Costco Corn on The Cob, Roasted Potato, Chicken Breast. 간식/기타: Granola Bar, Graham Crackers, Blue Cheese , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Snack Pack Jello, Liberte Greek Yogurt 0%. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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