|
En ole oikeen ollut täällä pitkään aikaan mutta mun laihdutus menee ihan ok. Kotitreenejä teen nykyään 2-3 viikkoon n. 20-30m. Toiminut hyvin ja ruokailut pysyny hyvänä. En viitti aiemmasti syömishäiriö taustasta punnita joka pv. Mutta n kerran viikkoon ihan hyvä. Yritän keskittyä nyt enemmän treeneihin kun välillä vähän jää. Töissä tulee hulluna askeleita 10-15k niin sen jälkeen ei paljon tee mieli treenata mutta tälleen viikonloppusin toiminut.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
|
1923 kcal
|
지방: 94.25g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 202.19g.
아침 식사: Banaani. 점심 식사: Alpro Iced Coffee, Arnolds Chicken Salaatti. 저녁 식사: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Makaronilaatikko. 간식/기타: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Luomuomenatäysmehu, Mansikat, Lohilo Daim Jäätelö. 더보기
|
|
 댓글
Tavoitepainon nostin kun en yhtään tiedä mikä ois sellanen "ihanteellinen" mutta katsotaan mitä aika tuo tullessaan.
2023년 08월 20일 작성이: EmiliaKaroo
|
2023년 08월 20일 작성이: wadelma
|
2023년 08월 21일 작성이: EmiliaKaroo
|
Mulla myös sh-tausta, ja ihme kyllä pystyn käyttämään tätä sovellusta ilman että menee överiksi. Punnitukset mullakin harvakseltaan, päivittäisestä voisi homma taas riistäytyä käsistä.
2023년 08월 22일 작성이: TyrannosaurusRex
|
Minä olen nyt 55 v. ja syömishäiriötä sairastin n. 16-19 vuotiaana, häntiä siitä ehkä sen jälkeenkin. Mutta jo vuosia ruokasuhde on ollut ongelmaton. MUTTA vaakasuhde ei! Tänäkään päivänä en osaa suhtautua neutraalisti vaa’an lukemaan. Pienikin nousu pilaa monen päivän fiilikset totaalisesti.
2023년 08월 23일 작성이: Running foot
|
Keskustelimme juuri äsken kaverini kanssa tästä asiasta , että on vaikea hyväksyä itsensä, jos paino alkaa menemään tietyn rajan yli, ja vaikka käymme salilla ja tiedämme , että pitää syödä hyvin että jaksaa treenata ja lihakset ja paino kasvaa treenien myötä, jossain vaiheessa aloitamme kuitenkin laihtua , kun se tarve tai pakkomielle olla hoikka on aina jossakin mukana kummittelemassa !
2023년 08월 24일 작성이: Gymismytherapy74
|
Kiitti kaikille viesteistä ja omista kokemuksista! On kyllä aivan totta tuo että jää kummittelemaan nuo vanhat ajatukset vaikka kuinka yrittäisi päästää irti. Vaa'an numero ei kuitenkaa kerro kaikkea ja monasti jää kyttäämään sitä liikaa. Sitten lähtee lapasesta koko homma.
2023년 08월 24일 작성이: EmiliaKaroo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|