|
Начнем с 21.08 взвесимся
И 21.09 тоже
Без калорий
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус - сладкий
Тренировки пн, ср, пт , суббота утро и воскресенье по желанию
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
|
3055 kcal
|
지방: 139.25g | 단백질: 110.29g | 탄수화물: 337.09g.
아침 식사: Помидоры Черри, Авокадо, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яйцо, Комо Сыр Кантри, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки. 점심 식사: Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Сыр Голландский, Almette Творожный Сыр. 저녁 식사: Яготинське Масло Сливочное 73%, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Комо Сыр Кантри, Бащинський Шинка Куряча, Eti Dare, Magnum Almond . 간식/기타: Jaffa Сок Апельсиновый, Ледяное Мороженое, Galicia Сок Яблочно-Малиновый, АТБ Банан, АТБ Грейпфрут. 더보기
|
|