|
Bozar mı sandın acılar 😎
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
|
1459 kcal
|
지방: 50.36g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 169.25g.
아침 식사: Alpro Badem Sütü Şekersiz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 점심 식사: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi. 저녁 식사: Proteinocean Pea Protein Salted Caramel. 간식/기타: Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|