2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1300 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 156.82g.
아침 식사: Low GI Seeded Brown Bread, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Scrambled Egg . 점심 식사: Kellogg's Special K, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Parmalat Lactose Free Milk, Freshmark Bananas. 저녁 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Vegetable breyani. 간식/기타: Niknaks Original Cheese, Golden Delicious Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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