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2 hari di luar kota sehari makan 4k kalori -_- lgsg naik 0.8 kg berat pagi hari
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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2935 kcal
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지방: 83.34g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 428.94g.
아침 식사: Ikan Lele, Telur Rebus, Tahu Bacem, Nasi Putih. 점심 식사: Bellywell Kungpao Chicken Bowl, Lumpia Ayam, Bumifood Shrimp Hakau, Fuyunghai, Nasi Putih. 저녁 식사: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Es Teh, Daging Sapi, Wortel, Kentang Rebus, Nasi Putih. 간식/기타: McDonald's McFlurry - Oreo, Gula Pasir. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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