2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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2864 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 214.91g | 탄수화물: 312.19g.
점심 식사: Sour Dough Bread, Celery, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Vita Coco Coconut Water, Raspberries, Cherry Tomatoes, Muesli, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chicken Breast Meat, White Rice, Boiled Potato, Baby Spinach, Avocado, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Waitrose Grilled Vegetable Mix. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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