2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1365 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 34.62g | 탄수화물: 109.45g.
아침 식사: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada Ranch. 저녁 식사: Cerveza, Turin Chocolate 70% Cacao, Papas a la Francesa, McCain Papas en Gajos Congeladas. 더보기
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3224 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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