2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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1822 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 107.29g | 탄수화물: 246.44g.
아침 식사: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mela. 점심 식사: Pasticcini, Caffè (Espresso), Mozzarella, Formaggio Brie, Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Cotte, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Cipolle, Carrefour Songino, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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2933 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 스키 (물) - 15 분, 휴식 - 3 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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