2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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1641 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 220.62g.
아침 식사: カゴメ 野菜生活100, 味噌汁, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, ご飯. 점심 식사: ご飯, ハウス食品 キーマカレー. 저녁 식사: ご飯, プリマハム ハンバーグ, サークルK ミネストローネスープ. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ, カフェオレ, 森永乳業 チョコバー. 더보기
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1886 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 入浴 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 1 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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