Pemar777님의 저널, 2023년 08월 18일

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:

1869 kcal

지방: 70.55g | 단백질: 170.00g | 탄수화물: 151.35g. 아침 식사: Safe Catch Wild Sardines, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Guerrero Zero Net Carbs Original Tortillas, Calavo Avocado, Blueberries , Watermelon , Egg. 점심 식사: Protein Smoothie, Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, Sushi. 더보기

3118 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기

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I don't like avocados but low the rest! Great looking meal.

2023년 08월 18일 작성이: -MorticiaAddams

Delicious looking

2023년 08월 18일 작성이: ocean_girl

I eat every bite of avocado with a blueberry And I eat sardines for the protein and nutrients I have to add fresh lemon and Tapatio. I can’t stand them buuuuut I’m doing this to get healthy and workout benefits

2023년 08월 18일 작성이: Pemar777


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