2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1503 kcal
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지방: 27.83g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 226.98g.
아침 식사: Cooked Broccoli, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Grain Trust Steamed Jasmine Rice, Bachan's Original Japanese Barbecue Sauce. 점심 식사: Pinto Beans (Mature Seeds) , Pork Loin (Tenderloin) , Jasmine Rice (Cooked), Grain Trust Steamed Jasmine Rice. 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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