Talipizzo님의 저널, 2023년 08월 18일

Alguém vê diferença de costas?
Tenho focado no treino de superior pois é onde mais tenho concentração de gordura corporal. Na minha avaliação física de dobras, essa região das costas decepcionou e desde então, tenho tentado dar uma atenção à ela.

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465 kcal

지방: 20.10g | 단백질: 41.17g | 탄수화물: 31.14g.   아침 식사: Kitano Canela Em Pó, Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. 간식/기타: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 더보기