2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1192 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 33.38g | 탄수화물: 162.96g.
아침 식사: The Foodie Market Flaxseed, The Foodie Market Pumpkin Seeds, Plenish Organic Almond Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Bananas . 점심 식사: Sainsbury's Red Onions, Baked Potato (Peel Eaten), Cathedral City Cheddar Cheese. 저녁 식사: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees. 더보기
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2261 kcal
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운동:
Weight training - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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