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Das geht absolut in Ordnung.
2,5 Wochen Urlaub ohne Tacking sind zu Ende. Diese Pause war absolut notwendig, denn vor dem Urlaub ging ich ordentlich auf dem Zahnfleisch. Mein Körper und Geist haben förmlich nach einer Auszeit geschrien.
Nun freue ich mich aber auch wieder in meine Routinen zurück zufinden.
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1746 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 140.23g | 탄수화물: 136.34g.
아침 식사: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Whey Protein, Ja! Magerquark, Lidl Gefrorene Erdbeeren. 점심 식사: DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Milch 1,5%, DM Bio Apfelmark Kaltgerieben, Magerquark, Whey Protein, Ei. 저녁 식사: Zwiebeln, Milbona Zaziki, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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