2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
|
1672 kcal
|
지방: 52.61g | 단백질: 66.32g | 탄수화물: 223.13g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Kartoffeln, Kühne Gewürzgurken, Granny Smith Äpfel, Zwiebeln, Zucker, Ei. 저녁 식사: Gewürzgurken, Aldi Spanischer Manchego, Tahin, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kichererbsen. 간식/기타: Kalise Trinkjoghurt, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
|
|
1954 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 6 분, 숙면 - 7 시간 14 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|