2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1267 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 110.03g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap, Coffee. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Trader Joe's Paneer Tikka Masala. 간식/기타: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips. 더보기
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3068 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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