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2015년 08월 10일
mulms님의 저널, 2015년 08월 10일
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2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
96 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 10일:
1435 kcal
지방: 67.07g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 133.42g.
점심 식사:
Gemischter Salat mit Dressing, Almare Frutti Di Mare All' Olio.
저녁 식사:
Schinkennudeln, Semmelknödel.
간식/기타:
Italienisches Eis, Coca-Cola Coca-Cola Zero.
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3064 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 2 시간, 그리다 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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