|
A melhor parte de aprender sobre alimentação saudavel é poder comer um pratão sem culpa...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
|
1562 kcal
|
지방: 56.89g | 단백질: 136.01g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão de Forma, Aviação Doce de Leite Pastoso. 점심 식사: Molho de Mostarda e Mel, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Queijo Fresco, New Millen Protein Black, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Fini maromba, Nutrata Proto Bar Dulce de Leche . 더보기
|
|
962 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 헬스 - 40 분, Samsung Health - 22 시간 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|