2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1632 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 172.61g.
아침 식사: Morangos, Italac Leite em Pó Integral, Natural da Vaca Queijo Ralado , Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Havanna Whey Grego Bar, Ovo, Quaker Milharina, Mamão Formosa. 점심 식사: Laranjas, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Banana, Friboi Carne Moída Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana. 간식/기타: Queijo Branco, Banana-Maçã, Max Titanium 100% Whey , Uvas tipo Europeu, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Havanna Whey Grego Bar, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2086 kcal
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운동:
스포츠 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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