2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
|
1237 kcal
|
지방: 40.07g | 단백질: 97.24g | 탄수화물: 118.91g.
아침 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı. 점심 식사: Pide Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa. 저녁 식사: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). 간식/기타: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Simbat Naturel Kayısı, Nestle Coffee-Mate, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Şeftali. 더보기
|
안정된 체중
|