다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1694 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 249.19g.
아침 식사: CO-OP あじの南蛮漬, さつまいもの天ぷら, バナナ, 卵, イオン ひきわり納豆, キャベツ, コープ わかめスープ, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 7種の野菜, 手作り弁当. 저녁 식사: グリーンコープ ローストビーフ, 肉じゃが, ローソン おにぎり 日高昆布. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, リンゴ, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑). 더보기
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1838 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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