2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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2236 kcal
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지방: 92.20g | 단백질: 135.55g | 탄수화물: 216.99g.
아침 식사: Arándanos, Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo (Entero), Café Cortado. 점심 식사: Carne de Cerdo, Pan Blanco. 저녁 식사: Pan Blanco, Gallo Arroz Preparado, Paladini Hamburguesa de Cerdo, Carne de Cerdo. 간식/기타: Banana, Manzana, Arándanos. 더보기
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3409 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 휴식 - 3 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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