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O famoso período menstrual aff! 😔🤣mas bora seguindo...
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132.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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1221 kcal
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지방: 39.13g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã, Adria Torrada Integral, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Churrasco, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Café, Iogurte Natural (Leite Integral), Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Prata. 더보기
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3403 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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