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Ca. 435 kcal ganz normales Frühstück (Haferbrot, Harzer, Frischkäse, Hirtenkäse, Waldfrüchte püriert)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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1729 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 109.27g | 탄수화물: 173.88g.
아침 식사: Mitakos Hirtenkäse, Haferbrot ohne Mehl, Brombeeren, Himbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Heidelbeeren, Harzer Harzer Käse. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steinpilze, Cock Brand Rote Currypaste, Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Estragon Gewürz , Kurkuma, Aldi Frische Hähnchenschenkel , Zwiebeln, Currypulver, Ostmann Majoran, Tomaten, Rote Paprika, Schwarzer Pfeffer, Meersalz. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Karamell, Banane, Brombeeren, Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Heidelbeeren, Bananenbrot ohne Mehl . 더보기
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2207 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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