2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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1437 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 116.50g.
아침 식사: Queijo Coalho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral Light, Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Fradinho. 저녁 식사: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 간식/기타: Tomates, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo, Peito de Frango, Dolce Gusto Café Au Lait, Dr. Oetker Castanha de Caju. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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