2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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1949 kcal
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지방: 57.57g | 단백질: 78.58g | 탄수화물: 275.15g.
아침 식사: Marmelade, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Müller Milchreis A La Kompott Pflaume, Knorr Braten Soße Extra, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Buttergemüse. 저녁 식사: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Butterkäse, Kraina Wędlin Salami Pepperoni, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. 간식/기타: K-Classic Eierplätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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2774 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 섹스 - 30 분, 정원 일 (원예) - 31 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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