irinapiskorska님의 저널, 2023년 08월 16일

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2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:

1779 kcal

지방: 93.15g | 단백질: 48.15g | 탄수화물: 155.39g. 아침 식사: Тушеные Овощи, Сыр Российский, Свинина, Гречка Отварная. 점심 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Коровка из Кореновки Мороженое . 더보기

3654 kcal

운동: 다림질 - 30 분, 청소 - 1 시간 15 분, 읽기 - 1 시간, 하이킹 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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