2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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860 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 81.84g | 탄수화물: 59.74g.
아침 식사: Adaptogen Adapto Whey, Ovo Cozido. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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