2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1744 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 151.74g | 탄수화물: 185.89g.
아침 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Tomates, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido). 간식/기타: Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream, Vitafor Whey Fort Baunilha. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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