2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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2233 kcal
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지방: 106.79g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 218.93g.
아침 식사: Costa Coffee Americano, Fried Mushrooms, Heinz Baked Beans, McCain Hash Browns, Scrambled Egg, Ptasie Mleczko Śmietankowe. 점심 식사: Davidstow Extra Mature Cheddar, Chicken Skewers, Tesco French Baguette. 간식/기타: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup Ice Cream, Indian Pudding (Milk, Molasses and Cornmeal-Based Pudding). 더보기
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2852 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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