2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
|
1399 kcal
|
지방: 48.47g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 160.01g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Телятина Отварная. 저녁 식사: Курица с Овощами, Макароны Отварные. 간식/기타: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|